Überspringen zu Hauptinhalt
C. N. Brekenfeld, Heilpraktikerin für Psychotherapie | mail@christine-brekenfeld.de | YouTube
Lass Dich Anleiten – Audios Zum Üben

Lass dich anleiten – Audios zum Üben

Zeit für dein Herz, für die Stille und Langsamkeit

Hier findest du kurze, von mir angeleitete Übungen zur Selbstregulation und Innenreisen zur Herz-Bewusstheitsarbeit.

Falls du einige der Übungen aus meinen Gruppen und Seminaren kennst, stell dir bei bei jedem hören vor, dass du die Sequenz zum allerersten Mal machst. Frag dich, wie wäre es, wenn du dich dem Neuem, das sich zeigen will, öffnest? Sehr leicht werden neue Erfahrungen von Bekanntem in den Hintergrund gedrängt. Richte deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das Neue. Oft ist das in den Nuancen zu entdecken und meistens liegt es vom Bekannten gar nicht so weit entfernt. Manchmal nur ganz knapp daneben.

Falls Fragen dazu auftauchen, melde dich gerne bei mir.

Suche dir zum Üben einen ruhigen Ort, an dem du dich wohlfühlst und gut sitzen kannst.

Ausatmen und bei dir Ankommen

 

An den Anfang scrollen